Dlaczego sportowcy biorą Cordyceps? Sprawdzamy badania

Cordyceps od lat kojarzy się z energią, wydolnością i sportem. Ale co tak naprawdę może dziać się w organizmie po jego zastosowaniu? W tym odcinku sprawdzamy, skąd wzięła się popularność Cordycepsu w świecie sportu, co ma z tym wspólnego ATP, czyli podstawowa waluta energetyczna naszych komórek, oraz co rzeczywiście udało się zaobserwować w badaniach na ludziach. Rozmawiamy o wykorzystaniu tlenu, tolerancji intensywnego wysiłku, czasie do wyczerpania i bardzo ciekawych nowych badaniach dotyczących procesów zachodzących w mięśniach po treningu. Bez robienia z Cordycepsu magicznego środka. Bez powtarzania haseł z internetu. Sprawdzamy, co naprawdę pokazują badania. Cordyceps i inne grzyby funkcjonalne znajdziesz tutaj: https://alohafungi.com Więcej grzybów, nauki i ciekawostek znajdziesz też na: Instagram: @mykofaza TikTok: @mykofaza Jeżeli podobają Ci się materiały, w których zaglądamy głębiej niż na etykietę suplementu, zasubskrybuj kanał i daj znać w komentarzu, jaki grzyb powinniśmy rozłożyć na czynniki pierwsze następnym razem. ROZDZIAŁY 00:00 Wstęp 00:49 Najpierw: Cordyceps to nie jedna rzecz 01:37 Skąd Cordyceps wziął się w sporcie? 02:28 ATP, czyli skąd w ogóle bierze się energia 03:48 Co widać w badaniach na ludziach? 06:26 A co z regeneracją? 07:28 Co więc mówi całość dowodów? 08:31 Werdykt BADANIA I ŹRÓDŁA Jędrejko i wsp., Nutrients 2026 Najnowszy przegląd badań dotyczących Cordyceps militaris, wysiłku i regeneracji https://www.mdpi.com/2072-6643/18/5/781 Parcell i wsp., 2004 Cordyceps Cs-4 u wytrenowanych kolarzy https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15118... Chen i wsp., 2010 Wpływ Cs-4 na wydolność u zdrowych osób w wieku 50–75 lat https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20804... Hirsch i wsp., 2017 Mieszanka zawierająca Cordyceps militaris i tolerancja intensywnego wysiłku https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27408... Dewi i wsp., 2024 Cordyceps i procesy zachodzące w mięśniach po intensywnym wysiłku https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38501... Farzan i Koushkie Jahromi, PLOS ONE 2026 Cordyceps militaris przed maksymalnym testem wysiłkowym https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42455... Systematic review & meta-analysis, 2025 Suplementacja grzybami funkcjonalnymi a wydolność sportowa https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... Historia Ophiocordyceps sinensis i jego związku ze sportem https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... Materiał ma charakter edukacyjny i nie stanowi porady medycznej.