Специальные упражнения для занятий в домашних условиях, ориентированные на МХ

Хотите круговую тренировку, которую можно выполнять дома? У вас мало времени и нужны идеи для мотокросса? Вот несколько упражнений, которые могут помочь вам на велосипеде. Я ни в коем случае не сертифицированный тренер, я просто знаю, что помогло мне на велосипеде в более зрелом возрасте. Некоторые из этих упражнений я освоил в Aldon Baker’s, а некоторые — у других тренеров, с которыми я работал. Получайте удовольствие!