Пилатес-кольцо для бёдер и ягодиц | Магический круг

Пилатес-кольцо, также известное как «Волшебный круг», идеально подходит для бедер и ягодиц. Это мой личный фаворит для активации мышц, о существовании которых я даже забыла. Пилатес-кольцо никогда не разочаровывает! Эта быстрая и эффективная тренировка направлена ​​на проработку и укрепление проблемных зон. Следите за обновлениями, скоро появятся новые видео по пилатес-кольцу! Надеюсь, вам понравится. (Название видео: кольцо для пилатеса, кольцо для пилатеса) 0:00 Вступление 0:37 Внутренние и внешние стороны, сторона 1 3:16 Внутренние и внешние стороны, сторона 2 5:54 Внутренние стороны лежа 7:40 Внешние стороны лежа 9:30 Работа над бриджем 13:17 Растяжка 16:28 Намасте Музыка предоставлена ​​Artlist 🎼 Margaritas-at-dawn - Lymez Sublime - EvgenyBardyuzha In-circles - evgeny-bardyuzha A-thousand-little-fires-by-definitely-dean---remix-version - anthony-lazaro MoodSwing - 4oresight