⭐ 10 أشياء تسبب الأرق وعدم القدرة على النوم

⭐📌 فيديو في غااااية الأهمية وهو بعنوان : ⭐ 10 أشياء تسبب الأرق وعدم القدرة على النوم هل بتقلب في السرير ساعات طويلة ومش عارف تنام؟ هل بتصحى تعبان كأنك ما نمتش؟ في الفيديو ده هنتكلم عن أخطر 10 أسباب بتسبب الأرق وعدم القدرة على النوم، حاجات بنعملها يوميًا من غير ما ناخد بالنا إنها بتدمر نومنا وصحتنا النفسية والجسدية. هتعرف: ليه عقلك بيفضل صاحي رغم إن جسمك مرهق إزاي العادات البسيطة قبل النوم بتسرق منك الراحة أسباب نفسية وجسدية بتمنع النوم الهادئ لو بتعاني من الأرق، القلق، التفكير الزائد، أو النوم المتقطع الفيديو ده مهم ليك 👌 📌 متنساش اللايك 👍 📌 اشترك في القناة 🔔 📌 واكتب في التعليقات: أكتر حاجة بتمنعك من النوم إيه؟ ...................…....…..….......… 📌 الدكتور صالح عبد الكريم المستشار النفسي والتربوي ....................…....…..….......… ⭐ شاهد دورة مهارات التغلب على العصبية الزائدة :    • دورة مهارات التغلب على العصبية الزائدة   ⭐ شاهد برنامج كبسولات تربوية :    • برنامج كبسولات تربوية   ⭐ شاهد برنامج كبسولات السعادة النفسية :    • برنامج كبسولات السعادة النفسية