Jak elektrolyty ovlivňují sílu, psychiku a regeneraci? Kdy a proč užívat? | Tonad Téma Talk

Elektrolyty – skvělý suplement, pokud víte, kdy ho použít. Ale taky suplement, který může výkonnost spíš zhoršit, pokud nevíte, co děláte. V dnešní epizodě jdeme napřímo: ✔️ Co elektrolyty skutečně dělají v těle ✔️ Kdy jejich doplňování dává smysl – a kdy naopak ne ✔️ Proč někdy není voda „málo“ – a proč na tréninku není nutné pít barevný nápoj Pavla Samka najdeš na: IG:   / pavelsamek   Tondu Tému najdeš na :    / @antonintemaifbbpro   Vyber si špičkový intra-workout PROM-IN u nás v e-shopu: https://www.prom-in.cz/intra-fuel/ Chcete se dozvědět více ze světa zdravé výživy a fitness? Sledujte náš blog: https://www.prom-in.cz/blog/ ⏳ 00:00 – Úvod ⏳ 01:30 – Co jsou elektrolyty a co v těle dělají ⏳ 03:30 – Kolik elektrolytů reálně přijímáme ze stravy ⏳ 06:00 – Proč nejsou elektrolyty vždy potřeba ⏳ 08:00 – Rozdíl mezi elektrolytickým a iontovým nápojem ⏳ 10:30 – Proč může být elektrolytický nápoj při výkonu kontraproduktivní ⏳ 13:00 – Jak reaguje trávení při zátěži ⏳ 15:00 – Vysoká intenzita tréninku a zatížení trávicího systému ⏳ 17:00 – Kdy elektrolyty opravdu dávají smysl ⏳ 19:00 – Co pít místo elektrolytů a kdy stačí voda ⏳ 22:00 – Složení kvalitního elektrolytického nápoje ⏳ 25:00 – Kulíšek, Vincentka, minerálky – co z toho funguje ⏳ 28:00 – Mýtus: „sůl před tréninkem“ ⏳ 31:00 – Vytrvalost, sauna, půst – kdy elektrolyty fakt fungují ⏳ 35:00 – Shrnutí a závěr Najdete nás na: Web: https://www.prom-in.cz/ E-shop: https://www.prom-in.cz/nakupovat/ IG:   / promincz   FB:   / promincz   PROM-IN - Funkční doplňky stravy z kvalitních surovin podložené vědeckým přístupem. #promincz