Эпизод 58 // Крепкие кости без таблеток? Правда о физических упражнениях и остеопорозе

В этом выпуске подкаста «Идите, а не бегите к врачу» доктор Майлз Хасселл беседует с доктором Белиндой Бек из Австралийской клиники костей о здоровье костей. Доктор Бек рассказывает о своем пути от спортсменки до ведущего исследователя костей, и в ходе разговора поднимается вопрос о чрезмерной зависимости от лекарств. Они также обсуждают практические стратегии для поддержания здоровья костей на протяжении всей жизни. Независимо от того, хотите ли вы предотвратить потерю костной массы или переломы, этот выпуск предлагает практические советы, основанные на научных данных и реальных результатах. Приобретите свою копию книги «Хорошая еда, отличная медицина», 4-е издание: https://a.co/d/1D6hIYM Главы: 00:00 Грядущее «цунами» возрастных заболеваний 00:39 Знакомьтесь с экспертом по костям, меняющим лечение остеопороза 02:19 Ваши кости живы (и вы можете их укрепить) 04:00 От спортсмена до ведущего исследователя костей 05:18 Почему лечения остеопороза недостаточно 07:14 Что на самом деле предотвращает переломы? 11:59 Как кости действительно восстанавливаются 14:54 Простая стратегия для укрепления костей на всю жизнь 20:58 Программа ONERO: что делает её такой эффективной 31:11 Удивительные результаты, психологические преимущества и заключительные советы Больше информации можно найти на сайте www.GreatMed.org Хотите, чтобы доктор Хасселл ответил на ваш вопрос в эфире? Свяжитесь с нами! Напишите нам письмо, мы будем рады получить от вас обратную связь! Отправляйте вопросы, комментарии и поддержку по адресу: GreatMed.org 4804 NW Bethany Blvd., Suite I-2, #273 Portland OR 97229 Телефон/текст: 503-773-0770 Электронная почта: info@GreatMed.org EIN: 88-326-7056 Этот подкаст спонсируется нашими щедрыми слушателями. #здоровье #подкаст #здоровьедляжизни #образжизни #целиздоровьяиблагополучия