【ブッダの教え】考えすぎてしまう人へ、止めなくていい｜心が勝手に静まる"眺め方"

前回の動画はこちらです。    • 【心理学】一人が好きな人だけが持つ3つの強さ｜孤独を楽しめる人になる方法   夜、布団に入っても、今日の会話が頭の中でくり返される。 止めようとするほど、かえって目がさえていく。 「もう考えるの、やめなきゃ」 そう思ったことはありませんか？ でも、考えすぎは無理に止めなくて大丈夫です。 ブッダの教えと心理学の研究から、考えと戦わずに心が静まっていく"眺め方"と、今夜、布団の中で試せるやり方を話します。 ■ 目次 0:00 考えすぎて眠れない夜 2:02 止めようとするほど、考えは戻ってくる 4:06 考えすぎは、悪いことじゃない 6:32 ブッダの眺め方：つかまえずに、眺める 11:05 今夜からできる眺め方 13:43 考えすぎてしまう人へ #考えすぎ #ブッダの教え #心を静める