【自分を変えたい人へ】小さな習慣で人生が変わる3ステップ

「自分を変えたい。でも、何から始めればいいかわからない」 その一歩は、毎日の小さな「できた」から始まります。 小さな約束を守ることが、自分への信頼になる。 その積み重ねが、自分を受け入れ、次の一歩を踏み出す力につながります。 今回の動画では、 ・小さな「できた」が、自分への信頼を育てる理由 ・「自己信頼感 → 自己受容 → 自己開花」の3ステップ ・やりたいことを探す前に、日々の習慣を整える意味 について、私自身の体験を交えながら解説しています。 ----- 無料のLINEサポート「マイ・ベビーステップ」では、毎日のリマインドと応援メッセージ、振り返りで、あなたの小さな一歩を後押しします。 まずは1日1分、30日間。 自分への信頼を育てる習慣を、今日から始めましょう。 ▼無料でLINE登録する https://babystep-habit.com ----- ■島名 祐紀（しまな ゆうき） 習慣化の学校 講師 国際コーチング連盟アソシエイト認定コーチ（ACC） 同志社大学大学院修了後、武田薬品工業株式会社にて医療従事者への情報提供業務に従事。1,000名以上の医療従事者と関わる中で、「医薬品だけでは人は変われない」と限界を感じ、「行動を変えるカギは“習慣”にある」と確信。 習慣化の第一人者・古川武士氏に師事し、専門家の道へ進む。現在は個人向け習慣化プログラム「習慣化の学校」の運営・講師に加えて、企業や医療機関向けには「行動変容」「キャリア自律」をテーマにした研修を提供している。 これまでのセミナー登壇回数は200回以上、のべ3,000名を超えるビジネスパーソンに習慣化の技術を届け続けている。 ▼SNS・HP X：https://x.com/yuki_rebirthday Instagram：  / yuki_rebirthday   HP：https://school.syuukanka.com/