Egyszerű húsmentes vacsoraötletek | VEGETÁRIÁNUS

Ebben a videóban 3 gyorsan elkészíthető vacsora receptet mutatok. Általában csak szemmértékre szoktam főzni, úgyhogy ha szeretnétek, nyugodtan variáljatok a mennyiségeken; a recept mindig csak mankó. Zöldséges penne: 150 g penne tészta 50 g vörös lencse 2 főtt krumpli só fokhagymapor 1 tk szezám olaj 2 ek tejszín sajt 2 nagy marék saláta vagy spenót 10 g kukoricakeményítő fekete szezámmag sriracha szósz Tortellini leves: tortellini 1 tk szezám olaj só 2 ek kukorica 10 g kukoricakeményítő 1 ek tejföl bors kurkuma Zöld curry: hagyma répa kaliforniai paprika alma kukorica 2 tk zöld curry paszta kókusztejszín kurkuma bors fokhagymapor só sztívia vagy cukor vörös lencse ízlés szerint spenót csicseriborsó barna rizs fekete szezámmag sriracha szósz #vegetáriánus #vacsoraötletek #lauritavega