Pratimai keturgalviui po kelio operacijos

Po kelio operacijos norite kuo greičiau grįžti prie pritupimų? Tuomet šie pratimai su savo kūno svorių kuo puikiausiai jums padės sustiprinti kojas ir sėdmenys. Šiame pirmame 3-jų dalių video rodomi pratimai skirti šlaunies keturgalviui raumeniui. P.S. Pačiam video užmiršau paminėti, jog izometrinis pritupimas, kai pritupus smarkiai įtempiat šlaunis ir stengiates kuo ilgiau išlaikyti įtampą raumenyse. Sportuokite protingai ir saugiai! Sekite Dienos treniruotės Facebook ir Instagram paskyras, bei prenumeruokite Youtube kanalą. III-----III ➲ Instagram ➲   / dienostreniruote   ➲ Facebook ➲   / dienostreniruote   ➲ Youtube ➲    / dienostreniruote   III-----III