처음으로 심리상담 체험해 봤습니다🚨

태어나서 처음으로 전문 심리상담을 받아보았습니다! 심리상담 이라고 하면 엄청! 심각한 고민이 있어야만 받을 수 있는 건 줄 알았어요! 근데 막상 와서 심리상담을 하다보니 제 마음 속에 있는 이야기가 나와 시간이 흐르는 줄도 모르고 심리상담에 집중하게 됐어요 무의식 속에 있던 제 마음을 들여다보고 정리하면서 더 좋은 방향으로 제 마음을 찾아가는 소중한 시간이었습니다 ‘아, 심리 상담은 꼭 힘들 때만 받는 게 아니라 나를 더 잘 알아가는 과정일 수도 있구나!’ 싶었습니다😁 탁구들도 영상 보면서 각자의 마음을 가볍게 들여다보는 시간이 되었으면 좋겠습니다! 탁구들 안녕💙 [ 영상 핵심 요약] 추천: 마음이 복잡하고 지칠 때 혼자 끙끙 앓지 말고 전문가에게 털어놓기 주의: 겉으로 보이는 숫자에 휘둘려 스스로를 과도하게 채찍질하지 않기 팁: 나만의 안전지대('내 구역')와 작은 취미를 만들어 일상과 온전히 분리하기 [타임라인] 00:00 하이 탁구들! 생애 첫 심리상담 도전 01:54 44세 영탁의 번아웃 & 행복 지수 검사 04:23 40곡 창작의 과부하와 솔직한 속마음 08:27 가수 영탁 vs 인간 박영탁의 자아 분리법 11:02 지친 일상 속 번아웃 극복하는 꿀팁 12:51 50분 상담 끝! 마음이 3kg 가벼워진 이유 #심리상담 #영탁 #번아웃극복 #멘탈관리 #마음치유 #힐링