Урок по Пинча Маюрасане (Павлин на предплечьях или балансировка на предплечьях).

В этом 30-минутном видеоуроке вы подробно изучите пинча-маюрасану (позу «пернатый павлин» или баланс на предплечьях). Помимо углубления понимания пинча-маюрасаны, занятие также улучшит силу верхней части тела и подвижность плечевых суставов. Начинается урок с подготовительных вариаций, которые знакомят с ключевыми понятиями. Затем рассматриваются более продвинутые методы совершенствования полной инверсии. В конце рассматриваются техники, которые помогут вам свободно балансировать в этой позе. Улучшите подвижность плечевых суставов, укрепите силу верхней части тела и развивайте психологическую устойчивость с помощью этого видео по пинча-маюрасане.