Тревога объяснена таким образом, что наконец-то становится понятной.

Тревога указывает на что-то. → Голос в голове, о котором Джо упоминает в видео, — это ключевой элемент курса «Connection»: https://yt.artofaccomplishment.com/an... В этом видео Джо подробно рассказывает о двух источниках тревоги и о том, что делать в каждом из них. Он рассматривает упражнения, основной механизм возникновения тревоги и способы работы с обоими источниками тревоги. Это исчерпывающее краткое руководство по борьбе с тревогой от AOA. ••• 🎧 Слушайте подкаст: Apple Podcasts: https://apple.co/3ezSoop Spotify: https://spoti.fi/3ETrfHA Другие платформы: https://artofaccomplishment.com/podcast ••• О Джо и AOA: Джо Хадсон консультировал руководителей OpenAI, Google, SpaceX, Apple и многих ведущих мировых компаний по вопросам эмоционального мастерства. Он проводил ретриты для тысяч людей, помогая им разобраться в вопросах идентичности, эмоций и трансформации. Он является соучредителем Art of Accomplishment, организации, которая помогает целеустремленным людям обрести свободу в работе, отношениях и жизни посредством самопознания и самопринятия. ••• 📖 Разделы: 0:00 Введение 0:34 Что тревога делает с вашим мозгом 0:49 Во-первых: регулирование нервной системы через ваше тело 2:03 Во-вторых: то, что вы говорите себе, что должны делать 2:36 Два генеральных директора — один изможденный, другой полный энергии 4:17 Более глубокий слой: не быть тем, кто вы есть 4:51 Краткосрочные и долгосрочные последствия 6:12 Позволить себе чувствовать то, что есть 7:12 Негативный внутренний диалог 8:10 Тревога как сигнал о дисбалансе 8:56 Что скрывается за тревогой 9:04 Заполните всю комнату 10:23 Скажите «Я в восторге» десять раз ••• Орфографические ошибки и теги: #JoeHudson #ArtofAccomplishment #AOA #JoHudson #JoeHutson #JoeHodson #JoeHudsen #JoeHudsom #ДжоХадон #ДжоХадсон #ДжоДжадсон #ХоХадсон #ДжоХуссон #ДжоХадсон #ДжоХадсон #ДжоХатсон #ДжоХасдон #тревога #облегчениетревоги #джохадсон #искусстводостижения #нервнаясистема #эмоциональнаярегуляция #самосознание #психическоездоровье #личностныйрост #осознанность #соматика #соматическоеисцеление #страхсцены #выгорание #перегрузка #аутентичность #бытьсамим собой #голосвголове #негативныйсамовнушение #волнение #помощьпритревоге #коучпотревоге #курссвязи #АОА #лайфкоучинг #внутренняяработа #2источника #два #источника #тревога #объяснение