ЧЕЛЛЕНДЖ: ТРЕНИРОВКА НА 330 УДАРОВ | Наращивание МЫШЦ - СКОРОСТЬ - СИЛА | Комбинации на тяжелом м...

В ЭТОМ ВИДЕО: Тренировка по комбинациям ударов на боксерской груше. Для этой интенсивной, но относительно простой тренировки (подходящей для начинающих), которая может выполняться где угодно и когда угодно с хорошей боксерской грушей, таймер не требуется. Краткий обзор: осанка - экипировка - снаряжение - подходящие боксерские перчатки ТРЕНИРОВКА: ЛЕВЫЙ ДЖЕБ | 10 подходов от 1 до 10 повторений ПРЯМОЙ ПРАВЫЙ УДАР | 10 подходов от 1 до 10 повторений ЛЕВЫЙ ХУК | 10 подходов от 1 до 10 повторений ПРАВЫЙ ХУК | 10 подходов от 1 до 10 повторений ЛЕВЫЙ ДЖЕБ, ПРЯМОЙ ПРАВЫЙ УДАР | 10 подходов, от 1 до 10 повторений ССЫЛКИ НА БОКСЕРСКУЮ ФОРМУ БЕНЗУРЫ: https://www.amazon.co.uk/gp/product/B... БОКСЕРСКИЕ БОТИНКИ: https://www.amazon.co.uk/gp/product/B... ПЕРЧАТКИ: https://www.amazon.co.uk/gp/product/B... СТАВЬТЕ ЛАЙКИ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ ЗДЕСЬ: http://bit.ly/Sub2LexFitness СМОТРИТЕ МОЙ ЛУЧШИЙ ПЛЕЙЛИСТ ЗДЕСЬ!: http://bit.ly/LexFitnessTopPlaylist ОБЩАЙТЕСЬ СО МНОЙ ЗДЕСЬ: INSTAGRAM @Lex_Fitness |   / lex_fitness   TWITTER:   / lexonidas   CREWCast (Мой подкаст - новый эпизод каждый понедельник) iTunes: https://itunes.apple.com/gb/podcast/c... Soundcloud:   / lex-boombaby-griffin   ● Спортивная одежда Gymshark: http://gym.sh/Shop-Lex-Griffin ● Онлайн-коучинг/Планы питания: http://www.LexFitness.co.uk ● Одежда DES!RE: http://www.DESIRE-BRAND.com О Lex Fitness: Правда о том, как привести себя в настоящую форму! Плюс взгляд на мою жизнь в мире фитнеса: путешествия, тренировки, фанаты и вызовы! Вместе мы добьемся успеха! Желание | Вдохновение | Достижение Тренировка с 330 ударами | Наращивание мышц - скорости - силы | Комбинации ударов по боксерской груше | Lex Fitness    • 330 PUNCH WORKOUT CHALLENGE | Build MUSCLE...   Lex Fitness    / lexfitness