Как практиковать СУРЬЯ АРГХЬЯ для максимальной пользы для здоровья!

Как практиковать Сурья Аргхью для максимальной пользы для здоровья! Тайм-коды 00:00 Введение в Сурья Аргхью 00:39 Как практиковать Сурья Аргхью 01:59 Научные основы Сурья Аргхьи 03:27 Мантры для пения Научные основы подношения воды солнцу На восходе солнца солнечные лучи падают на нас под углом. Эти солнечные лучи — отличный источник витамина D, который очень важен для крепких и здоровых костей. Дефицит витамина D очень распространен в городских районах. 70-80% людей испытывают дефицит этого важного витамина. Глядя на солнце через струю воды, мы защищаем глаза от вредного воздействия солнечных лучей и пропускаем полезные лучи (палочки и колбочки), которые улучшают зрение. Эти лучи также предотвращают образование катаракты. Поэтому рекомендуется смотреть на солнце через воду в течение 3-5 минут. Хождение босиком благотворно влияет на организм благодаря естественному точечному массажу почвы и травы. Стоя на подушечках стоп во время подношения, вы тренируете сухожилия голеностопных суставов. Это уменьшает боль в лодыжке и поддерживает здоровье икроножных мышц. Даже физиотерапевты рекомендуют ходить на подушечках стоп для лечения боли в голеностопных суставах. Подношение после купания способствует лучшему усвоению витамина D благодаря мягкой и эластичной коже с открытыми порами. В это время наша кожа обладает высокой впитывающей способностью, способной впитывать до 75% веществ, с которыми контактирует. Утренний воздух также свежий и чистый. Растения и деревья удаляют токсины из утреннего воздуха посредством фотосинтеза и выделяют в воздух свежий кислород. Повторение мантры Сурья и слова Ом чрезвычайно полезно в качестве дыхательного упражнения по утрам. Кроме того, повторение любой мантры помогает сосредоточиться и сосредоточить мысли. Солнечная энергия, энергия Солнца, является источником жизни на этой планете; это жизненная энергия, поддерживающая жизнь на Земле. Теперь, когда мы знаем научную основу ритуала Сурья-аргхья, мы призываем вас воспользоваться энергией Солнца и получить от неё многогранную пользу для здоровья, выполняя древнюю практику Сурья-аргхья и поддерживая свои глаза, кости, ступни, ноги и своё здоровье. #hariaumtatsat #suryaarghya #adiveda