Fitness und Krafttraining nach der Geburt - darauf solltest du achten

Wir reden darüber, wie sich der Körper nach der Geburt verändert und worauf du beim Wiedereinstieg ins Krafttraining achten solltest. _______________________________________________________________ Link zu meinem Fitnessprogramm Flourish: https://flourish.onepage.me/ Link zu meinem Instagram Profil:   / tiny.fitnamese   Zeitstempel: 00:00 - Intro 01:00 - körperliche Veränderungen nach der Geburt 03:00 - Rückbildung und Wiedereinstieg ins Training 05:30 - Abnehmen und Diät nach der Geburt