Kézfejtorna; kézfejgyakorlatok; kézerősítés; ujjerősítés; marokerősítés; csuklóerősítés; jóga gyak.

A videóban látható kézfejtorna remekül átmozgatja, nyújtja és erősíti a kézfej izomzatát, így kiváló a gyenge kéz és csukló erősítésére; az ínhüvely problémák kezelésére. A gyakorlatsor a markolóerő és a mozgáskoordináció fejlesztésével az öregedési folyamatokat is lasítja. A tornát bemutatja: Medvegy Gergely - SelfnessYOGA jógaoktató. Ha szeretnél több videót látni, akkor íratkozz fel itt YouTube csatornámra! Amennyiben szeretnél jóga foglalkozásokon, illetve online jógaórákon és tanfoyamokon részt venni, akkor látogasd meg a honlapomat: http://selfnessyoga.hu/ Valamint a Facebook-on is megtalálhatsz:   / selfnessyoga.hu