15-минутный ежедневный комплекс силовой йоги | Тренировка для всех уровней подготовки

Добро пожаловать на 15-минутный ежедневный урок силовой йоги для всех уровней подготовки. На этой практике вы укрепите силу, подвижность и концентрацию благодаря сбалансированному комплексу упражнений для всего тела. Занимайтесь со мной на Inner Dimension Yoga, где вы найдете полные программы и расписание занятий, выходящие за рамки YouTube. https://www.innerdimensionyoga.com/yo... Идеально подходит для: • Укрепления силы и подвижности за короткое время • Создания стабильности благодаря сбалансированной ежедневной практике • Улучшения концентрации внимания благодаря движениям, основанным на дыхании • Заряда тела энергией с помощью комплексного комплекса силовой йоги для всего тела • Для всех уровней подготовки, желающих получить эффективную и сбалансированную программу йоги Разделы 00:00 Введение 00:21 Начало занятия 16:10 Новая программа йоги ---------------------- Участники IDM делают все возможное, включая бесплатные занятия йогой, которыми вы наслаждаетесь на YouTube. Станьте членом Inner Dimension и наслаждайтесь: Более 1000 кинематографических уроков йоги и медитации Полноценными трансформационными программами (силовая йога, инь-йога, медитация, дыхательные упражнения и многое другое) Специально составленным расписанием, чтобы вы всегда знали, что делать дальше 100% потоковое вещание без рекламы Возможность выбора музыки или без музыки Занятия проводят преподаватели мирового класса Эксклюзивные кредиты на Академию и глобальные ретриты (при годовом абонементе) Позвольте нам стать вашей студией йоги… и всё это не выходя из дома! Начните свою БЕСПЛАТНУЮ пробную версию здесь: https://www.innerdimensionyoga.com/yo... ---------------- Академия Inner Dimension | Онлайн-курсы для преподавателей (200 и 300 часов): https://www.innerdimensionyoga.com/ac... Предстоящие ретриты и мероприятия: https://innerdimensionyoga.com/eventsl -------------- СЛЕДИТЕ ЗА ЛОРЕН В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ   / laureneckstrom   https://laureneckstrom.com/   / 100063528183987     / laureneckstrom   -------------- О ЛОРЕН Лорен Экстром — холистический йога-практик Лорен — сертифицированный преподаватель йоги Flow E-RYT, сертифицированный инструктор Yoga Alliance, а также сертифицированный инструктор по медитации осознанности. Она преподает онлайн на платформе InnerDimensionYoga.com, посвященной йоге и медитации, которую она основала вместе со своим мужем Трэвисом Элиотом, а также проводит очные семинары и ретриты по всему миру. Она помогает в изучении йоги и медитации многим известным музыкантам, кинематографистам, руководителям и компаниям из списка Fortune 500. Она является создателем новаторских программ по йоге, таких как «Yoga 30 for 30», «Yoga 45 for 45», «Yoga 60 for 60», «Journey to Yoga», «Initiating the Mother» и «The Complete Practice». Лорен также является соавтором книги «Holistic Yoga Flow: The Path of Practice». Она писала о йоге и осознанности для Yoga Journal, MindBodyGreen.com, The Huffington Post, LA YOGA Ayurveda and Health и Mantra Magazine, а также была изображена на обложке Yoga Journal.