#03 Robert Kranjec:"Z garanjem sem si dvigal samozavest, več kot sem naredil, bolje sem se počutil."

Opis: V tretji epizodi podkasta Mentor Effect gremo v svet smučarskih skokov – v šport, kjer štejejo milimetri, disciplina in popolna kontrola telesa ter uma. Z nami je Robert Kranjec, legenda slovenskih skokov, svetovni prvak, olimpijec in eden najprepoznavnejših športnikov zadnjih desetletij. V pogovoru razkrije: Robert razkrije, kaj stoji za dolgoletno kariero v vrhunskem športu, kako je ostajal miren pod pritiskom, in kako se je soočal z obdobji, ko rezultati niso prišli. Govori o mentalni moči, disciplini, prehrani, o tem, kaj je pomenilo tekmovati v času velikih sprememb v skakalnem svetu in kako danes svoje izkušnje prenaša naprej. V pogovoru odkrito spregovori tudi o trenutkih, ko mu je bilo težko, o vlogi okolice, psihološki pripravi, odnosu do medijev ter o tem, zakaj “vrhunski šport ni zdrav”. Pogovor o tem, kako vztrajnost, zavedanje in notranja disciplina ustvarijo šampiona na skakalnici in izven nje. Časovnica: 0:00 Uvod 1:47 Na katerih kolesarskih dirkah je letos nastopil 2:12 Kako to, da vsi skakalci kolesarijo? 3:32 Trenutno šiva drese za slovenske smučarske skakalce in skakalke 4:32 “Prvič sem startal v svetovnem pokalu leta 1996, nehal pa 2021.” 5:02 Kaj ga je pripeljalo v smučarske skoke 6:12 Urškin prvi spomin na Roberta – “Dan si preživel s tablico čokolade.” 7:27 Tema o telesni teži skakalcev – primerjava nekoč in danes 8:42 “Če imaš vizijo, disciplino in željo po rezultatih, potem ni težko.” 9:37 Prva hrana po poletih v Planici – “Po Planici sem šel na hamburger.” 9:42 Odnos do prehrane danes, ko ni več profesionalni skakalec 10:42 Kranjec – rekorder po številu poletov čez 200m 11:02 Glavna motivacija: olimpijske igre 11:32 Občutek ob osvojeni olimpijski medalji 12:42 Najraje je nastopal doma – pred domačo publiko 14:22 Kako se naredi vrhunskega smučarskega skakalca 15:32 “Z garanjem sem si dvigal samozavest, več kot sem naredil, bolje sem se počutil.” 16:27 Treningi, joga in prilagajanje slabšim predispozicijam 18:42 Zakaj je med kariero prenehal spremljati medije 19:37 “Ko sem slabo skakal, mi je bilo nerodno iti v trgovino.” 20:42 Primerjava pogojev nekoč in danes 21:07 “Znanje je treba deliti, če pa kaj ne veš, pa vprašaj.” 22:30 Vpliv opreme in samozavedanja v tehničnih športih 23:42 Znanost okoli skakalnih dresov 28:02 Šiviljska šola – uporabna danes pri izdelavi dresov 29:42 Padec v Planici – “Imam srečo, da se ne spomnim.” 32:12 Testiranja v vetrovniku – podpora Igorja Akrapoviča 33:42 Kako poteka trening smučarskega skakalca 36:42 Regeneracija in ledene kopeli 38:32 Mentalni izzivi v športu – “Lahek si, a pritisk je težak.” 40:12 “Odločil sem se, da ne bom jedel – in nisem.” 42:42 Življenje po karieri – “normalni človek” 43:37 Starši in šport otrok – kdaj pomagajo, kdaj škodijo 45:22 Zakaj je po karieri izbral kolo 46:27 “Pozimi štartam od doma ob 6:00, ob 8:30 sem že na delu.” 46:47 “Vsega se lotim 100% – tudi Flug-Tag smo vzeli resno!” 48:12 “Vedno probam ustreči, če pa ne gre, se opravičim.” 48:52 Kolesarstvo – hobi ali resno amaterstvo? 51:52 Odnosi med generacijami v športu 52:52 Mlajši priganjajo starejše – pozitivna energija 56:27 “Če boš delal, boš uspel. Če ne – pa ne boš. Simple.” 58:42 Zakaj mu je uspelo – “Verjel sem v to, enostavno.” 1:00:12 “Vsak vrhunski športnik kdaj zakomplicira – hočeš več, pa zakompliciraš!”