EMDR Terapisi Mucizesi! Neden Mutsuzsun? Anne Babaya Kendini İspatlamak! Sürekli Mutluluk Var Mı?

Bugünkü konuğum Uzman Klinik Psikolog **Damla Alkoç**. 🌿 Bu bölümde belki de hepimizin hayatının bir döneminde kendine sorduğu çok önemli bir sorunun peşine düşüyoruz: *Gerçekten sürekli mutlu olmak zorunda mıyız?* Günümüzde bize sürekli daha mutlu, daha pozitif, daha güçlü olmamız gerektiği söyleniyor. Peki mutsuzluk, üzüntü, öfke ve hayal kırıklığı da hayatın doğal bir parçasıysa? Mutluluğu bu kadar çok aramak, bazen bizi daha da mutsuz ediyor olabilir mi? Damla Alkoç ile mutluluk ve huzur arasındaki farkı, **kendimizi neden sevemediğimizi**, değersizlik ve yetersizlik duygularının nereden geldiğini ve çocuklukta anne-babamızla kurduğumuz ilişkinin yetişkinlik hayatımıza nasıl yansıdığını konuştuk. Özellikle hayatımız boyunca kendimizi kanıtlama ihtiyacımızın, kabul görme arayışımızın ve bilinç dışımızda taşıdığımız bazı inançların kökenlerine indik. Bir başka önemli konumuz ise *sınır koymak* oldu. Başkalarına karşı hassas ve empatik olmak nerede sağlıklı, nereden sonra kendimizden vazgeçmeye dönüşüyor? Herkese yardım etmeye çalışırken aslında kendimizi tüketiyor olabilir miyiz? Ayrıca son yıllarda çok konuşulan *ThetaHealing ve yeni nesil farkındalık/terapi yöntemlerini* klinik psikoloji açısından değerlendirdik. Bilimsel psikoterapinin önemini, travmaların neden katman katman ele alınması gerektiğini ve terapi sürecinde bilinç dışının nasıl çalışıldığını konuştuk. Ve tabii ki son yıllarda adını çok sık duyduğumuz **EMDR terapisi**… Travmalar, anksiyete, sosyal fobi ve geçmişte yaşadığımız zor deneyimler beynimizde nasıl işleniyor? EMDR bu süreçte nasıl kullanılıyor? Yas yaşarken ne zaman profesyonel destek almalıyız? Bu sohbetten benim aklımda kalan en önemli şeylerden biri şu oldu: *Belki de hayatın amacı sürekli mutlu olmak değil; yaşadığımız her duyguyu kabul edebilecek bir iç dengeye ulaşabilmek.* ✨ Umarım siz de bu sohbetten kendi hayatınıza dair yeni farkındalıklarla ayrılırsınız. 💫 ⏱️ *BÖLÜMLER* 00:00 – Mutlu olmak zorunda mıyız? 04:49 – Mutluluk mu, huzur mu? 09:06 – İnsan neden kendini sevemez? 16:06 – Kendini kanıtlama ve kabul görme ihtiyacı 28:31 – Empati kurarken kendimizi tüketiyor muyuz? 37:21 – Farkındalık, vicdan ve sorumluluk 44:54 – ThetaHealing ve yeni nesil yöntemlere psikolog gözüyle bakış 54:00 – Çocukluk travmaları ve terapi süreci 57:06 – EMDR nedir, nasıl çalışır? 01:00:00 – Travma, anksiyete ve sosyal fobide EMDR 01:05:13 – Sürekli mutluluğu aramayı bırakmalı mıyız? 💬 *Sizce insanın hedefi mutlu olmak mı, yoksa huzurlu ve dengede kalabilmek mi?* Yorumlarda düşüncelerinizi benimle paylaşmayı unutmayın. Videoyu beğendiyseniz beğenmeyi, kanalıma abone olmayı ve yeni bölümlerden haberdar olmak için bildirimleri açmayı unutmayın. ❤️ Sevgiyle, *Şebnem Sungur*