24.09.2026 GÖĞÜS-TRICEPS - NE KADAR AÇIKLAYICI ANLATIYORUM DEĞİL Mİ ?

Soner CALAYOĞLU 22 yılı aşkın Tecrübesi ile sizlerle bilgilerini paylaşıyor. Özel Ders almak için yazabilirsiniz. 00:01 Giriş 00:05 Ne Güzel Anlatıyorum :) 00:46 Saç Traşım Güzel Olmuş 01:05 Flat Bench Dumbell Press 01:55 Incline Dumbell Fly 02:45 Cable Cross Over Center 03:23 Form Kontrol 03:53 One Arm triceps Extensions 04:44 Z Bar Wide Reverse Grip Pushdown 05:25 Flat Bench Close Grip Barbell Press 06:01 Kapanış Deneyim ve tecrübe hepsi tek bir bedende bulunmaktadır. Bu zamana kadar hizmet alan kimse pişman olmamıştır. Yalnız ve Yalnız size özel hazırlanmış programlar sayesinde planlama yapılmaktadır. Beğenmeyi, Takip Etmeyi UNUTMAYIN.