【股関節ピラティスで変わる】脚痩せ,柔軟性向上,リンパ流し,パフォーマンス向上やダイエットにも繋がる

股関節に特にアプローチするピラティスです✨️ ✓股関節の柔軟性、可動性アップ ✓脚痩せ効果(内もも、前もも、外もも、ふくらはぎ) ✓股関節の機能を高めて怪我予防 ✓リンパが流れてむくみ改善 ✓スポーツパフォーマンスアップ ヨガピラティス講師のYUMIです。指導歴12年。スタジオ２店舗運営。 ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊 身体の仕組みが深く学べる指導者養成講座開催中です✨ ピラティス、ヨガ指導者養成講座、次回は3月スタートです！ こちらから詳細を御覧ください。 https://x.gd/Tuwzs 共に価値ある経験を♡ ↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨ https://lin.ee/U8f3JVq ★YUMITAKAMIオリジナルウエアショップ https://shop.yumi-takami.com/ ★YUMI instagram：   / yumi_takami_   練習風景や日常を載せています。 ★取材、コラボ、お仕事のご依頼はこちらへ yumi@andyoga.club ★毎週金曜夜か土曜朝に更新♪チャンネル登録お願いいたします    / @yumitakami   ★YUMI経営スタジオ ・ヨガピラティスグループレッスン「ANDSTUDIO」https://and-studio.net ・マシンピラティスプライベートレッスン「LYFE」　https://lyfe-andstudio.jp ★愛用マット マンドゥカ　アンバサダーさせていただいております https://shop.manduka.jp/?af=&ref=drvn... 10％オフになるコードBFFWHGYMVN　ぜひご利用ください✨️