The Random Show, версия с дивана! — Добавки, дыхательные практики, тренировка равновесия и многое...

Добро пожаловать в очередной обширный эпизод «Случайного шоу», который я записал со своим близким другом Кевином Роузом! Мы обсуждаем наш недавний ретрит по дзен-медитации с Генри Шукманом в дзен-центре Mountain Cloud в Санта-Фе, увлекательную науку стимуляции блуждающего нерва, мой недавний прорыв в борьбе с болью в спине, инструменты для тренировки баланса, протоколы укрепления сухожилий от шведского скалолаза Эмиля Абрахамссона, новые исследования в области фотобиомодуляции, добавки уролитина А, тренировки с ограничением кровотока, норвежский протокол 4х4 для когнитивного долголетия, рекомендации по подкастам, винтажные японские находки на Etsy, одержимость Кевина кормушками для колибри и многое другое. Этот эпизод представлен: Чехол для капсул Eight Sleep Pod Cover 5 для динамического охлаждения и обогрева: https://EightSleep.com/Tim Услуги семейного офиса Cresset для генеральных директоров, основателей и предпринимателей: https://CressetCapital.com/Tim Универсальная пищевая добавка AG1: https://DrinkAG1.com/Tim [00:00] Медитативное начало. [02:08] Размышления о нашем втором дзен-ретрите в Санта-Фе с Генри Шукманом. [03:59] Предупреждения о кетоновой болезни печени и аллергии на баклажаны: опасности, связанные с «рыбами» в холодильнике Кевина. [07:59] «Просто будь спокоен» — три простых слова, которые чудесным образом подавили мое ОКР. [13:49] Является ли медитация тайной стимуляцией блуждающего нерва? [17:14] Самодельная стимуляция блуждающего нерва за 25 долларов против зажима для уха Кевина за 900 долларов. [22:01] HeartMath и наблюдение за изменением вариабельности сердечного ритма в реальном времени. [25:04] Приближаясь к 50: балансировочные доски и конец джиу-джитсу. [28:39] Тони Хок катается на сноуборде на Хоккайдо с винтами в бедре. [30:15] Слэклайнинг и почему вашей нервной системе необходимы циклы сна. [32:36] Синдром Бертолотти: моя шестилетняя боль в спине получает название. [34:34] Тест на блокаду нерва: все неправильно, боли нет. [40:10] Протокол Абрахангса: 10 секунд работы, 50 секунд отдыха. [42:27] NUG: карманная тренировочная доска для путешественников. [44:44] Японская зубная щетка Крейга Мода и эпизодическое появление Тостера. [46:58] Винтажная пожарная куртка Кевина за 92 доллара: Blue Heritage Japan. [50:43] Выбор подкастов: The Power Broker и STEM Talk. [52:25] Болезнь Альцгеймера: бляшка или проблема митохондрий? [53:46] 10 граммов кетонов превращают однословные ответы в предложения. [54:58] Метиленовый синий на Amazon: 120 лет исследований, никаких ограничений. [59:03] Протокол Бредесена, генотипирование APOE и возвращение к когнитивным функциям. [01:02:06] Фотобиомодуляция: лазер на лоб за 30 000 долларов. [01:04:31] Уролитин А и высокая цена поддержания митохондрий. [01:11:38] Рецепт ужасных штанов: эспрессо + креатин + масло MCT. [01:14:29] Норвежская тренировка 4x4 и лактат как рычаг мозга. [01:20:17] Манжеты для ограничения кровотока и коаны Шванца. [01:26:21] Колибри по имени Сансет и полосы препятствий для белок. [01:29:12] Заключительные мысли. Тим Феррисс — один из «самых инновационных бизнесменов» по ​​версии Fast Company и инвестор/консультант на ранних стадиях развития технологических компаний, таких как Uber, Facebook, Twitter, Shopify, Duolingo, Alibaba и более 50 других. Он также является автором пяти бестселлеров № 1 по версии New York Times и Wall Street Journal: «Четырехчасовая рабочая неделя», «Четырехчасовое тело», «Четырехчасовой шеф-повар», «Инструменты титанов» и «Племя наставников». Издание The Observer и другие СМИ назвали его «Опрой аудио» благодаря влиянию его подкаста «Шоу Тима Феррисса», который набрал более миллиарда загрузок и три года подряд входил в список «Лучших подкастов Apple». Подпишитесь на "5-Bullet Friday" (бесплатная еженедельная рассылка Тима): https://go.tim.blog/5-bullet-friday-yt/ Следите за подкастом Тима Феррисса: https://tim.blog/podcast/ Посетите блог Тима Феррисса: https://tim.blog/ Следите за Тимом Ферриссом в Твиттере:   / tferriss   Следите за Тимом Ферриссом в Инстаграме:   / timferriss   Поставьте лайк Тиму Ферриссу на Facebook:   / timferriss