Атлетизм: прыжки для начинающих, подскоки и жесткость голеностопа (Тренировка 30)

Добро пожаловать обратно на урок физкультуры для взрослых с Грэмом Таттлом! На этом занятии мы разобрали основные моменты, необходимые для бега и спринта без боли… Скованность голеностопного сустава и пружинистость! (Занятие 30) Необходимое оборудование: ящик высотой 7,5-15 см для прыжков. Получите 4 бонусные программы (Функциональная стопа, Здоровые бедра, Сильные плечи и Спортсмен из двора) И БЕСПЛАТНЫЙ доступ к моему сообществу «Второй шанс для спортсменов» при покупке моей книги «Рожденные для спринта»: https://barefootsprinter.com/pages/bts