Como não ser uma "Múmia Paralítica" (e meditar de verdade) - Palestra da Monja Coen parte 1

Você sente que o mundo está ficando frio e a sua mente não para? Neste ensinamento profundo, a Monja Coen explica como o calor da ternura pode transformar relacionamentos e ensina a prática da presença pura. Aprenda o passo a passo da postura correta para meditação (mesmo sentado em uma cadeira), como lidar com o fluxo incessante de pensamentos e por que o autoconhecimento é a única via para a transformação social. Monja Coen compartilha ainda uma história emocionante sobre o luto e a importância de saber dizer "não" para evitar o burnout. 0:00 Como derreter o gelo do outro 02:30 Prática guiada: Postura e Respiração 05:15 O que é o Mudra Cósmico? 08:00 Meditação não é parar de pensar 12:45 A arte de dizer não com gentileza 15:30 Empatia real vs. Consolo vazio Se este ensinamento tocou seu coração, inscreva-se no Zendo Brasil para mais conteúdos de sabedoria zen. #MonjaCoen #ZenBudismo #Meditação #Autoconhecimento #SaúdeMental #Zazen🌟 Junte-se à Nossa Comunidade Zen! 🌟    / @zendobrasiloficial   Quer aprofundar sua prática espiritual, receber ensinamentos exclusivos e fazer parte de uma comunidade que busca paz, autoconhecimento e harmonia? Torne-se um membro do Zendo Brasil! 📿 Sua jornada zen começa aqui. Vamos juntos? 📿 ✨ Visite a nossa Loja, todos os livros da monja Coen com desconto e frete grátis, além de retiros e cursos sobre Budismo PARA SABER MAIS CLIQUE NO LINK https://zendobrasil.org.br/loja/ Obrigada por Assistir Mãos em Prece ================== Você gostaria de saber mais sobre o Zen e sobre nossa comunidade? Quer praticar meditação, zazen, para te auxiliar a lidar com as ansiedades e problemas dos tempos atuais? Veja abaixo nossas redes sociais, nelas temos diversa práticas gratuitas e on line para praticar. ================== 🔻Nossas Redes Sociais🔻 📸Instagram   / zendo_brasil   - Comunidade Zendo Brasil   / monjacoen   - Canal da Monja Coen Roshi Sama   / monjazentchu   - Canal da Monja Zentchu Sensei   / monja_heishin_gandra   - Canal da Monja Heishin Sensei   / mongedaiko   - Canal do Monge Daiko Sensei   / andre_rever   - Canal do Genzo Sensei Facebook   / zendobrasil   - Zendo Brasil   / monjacoen   - Monja Coen Youtube    / @monjacoenoficial  Monja Coen ================== 🔴 Para mais informações sobre nossa comunidade: livros, retiros e palestras: www.zendobrasil.org.br