Háblale a tu cuerpo de otro modo y observa qué cambia | Meditación para la calma

¿Y si intentar relajarte fuera otra forma de presionar a tu cuerpo? Esta meditación guiada te invita a explorar esa pregunta sin forzar ninguna respuesta. Entre la tensión corporal y la voz que te exige estar bien, hay algo que quizá no habías escuchado. Si te interesa explorar la atención plena y una relación más amable contigo, suscríbete para acompañarnos en las próximas meditaciones. Después de la práctica, cuéntame: ¿qué notaste en tu cuerpo cuando apareció esa voz exigente?