Wie entsteht verdeckter Narzissmus? Folgen narzisstischer Beziehungen & somatische Übungen | Part 2

Verdeckter Narzissmus Teil 2/2: Verdeckter Narzissmus: Ursprünge in der Kindheit, messbare körperliche Folgen & 3 somatische Übungen Gabriella Rist erklärt, dass verdeckter Narzissmus aus Familiendynamiken entsteht — insbesondere durch emotionale Vernachlässigung oder Instrumentalisierung des Kindes — und sich über Generationen wiederholen kann. Sie bezieht sich auf Kohut und Kernberg sowie auf eine Meta-Analyse (Gaju et al., 2024), die zeigt, dass Kindheitstrauma — vor allem Vernachlässigung, stärker noch als körperliche Gewalt — signifikant mit vulnerablem Narzissmus zusammenhängt. Anhand eines Experiments von Janice Kiecolt-Glaser (2005) zeigt sie, dass feindselige oder kontrollierende Beziehungsgespräche Entzündungsmarker erhöhen (darunter Interleukin-6, TNF-alpha und Cortisol) und die Wundheilung verlangsamen; Sapolsky wird zu den Langzeitfolgen von chronischem Stress zitiert. Rist beschreibt typische körperliche Symptome bei Betroffenen (z. B. Magenschmerzen, Kieferanspannung, Hypervigilanz, Erschöpfung) und stellt drei somatische Übungen vor: Körperinventur, Satzergänzung und „Erlaubnis" — ergänzt durch die fortlaufende Fallgeschichte von Elena nach einer Trennung. 📝 Hinweis: Dieser Beitrag ersetzt keine Therapie und keinen Arztbesuch. Ich freue mich auf deine Kommentare! Herzliche Grüße, Gabriella ✨ Der Nervensystemkurs öffnet bald: Du bist herzlich eingeladen, Dich auf die Warteliste einzutragen. 🌐 https://nervensystem-kurs.de Über meine Website kannst du ein Erstgespräch buchen, wenn du dir professionelle Einzelbegleitung wünschst und schauen möchtest, ob ich dich auf deinem Weg unterstützen kann. 👉 https://www.ganeshashala.com/ Wenn dir dieses Video hilft, findest du vielleicht auch diese Inhalte wertvoll: ▶️ Playlist: Das Nervensystem regulieren und die Kunst des… ▶️ Playlist: Entwicklungstrauma und komplexe PTBS (kPTBS)… Mehr Impulse zu Trauma, kPTBS & Selbstregulation: Instagram: / @selbstliebe.heilsam Pinterest: / gabriellarist LinkedIn: / gabriella-rist #kptbs #entwicklungstrauma 00:00 Verdeckter Narzissmus Teil 2/2 01:03 Verdeckter Narzissmus – 1. WOHER kommt verdeckter Narzissmus? 01:13 2. WAS bewirkt deine Beziehung zu einem verdeckten Narzissten in deinem Körper? 01:45 3. Drei somatische Übungen gegen die Dysregulation durch verdeckten Narzissmus 02:04 Forschung: Was Beziehungsstress im Körper auslöst (Studie von Janice Kiecolt-Glaser) 04:22 Emotionale Vernachlässigung in der Kindheit (Kohut) 05:36 Wenn das Kind nur als Funktion zählt (Otto Kernberg) 06:25 Wie Narzissmus über Generationen weitergegeben wird 08:34 Verdeckter Narzissmus als Überlebensstrategie des Kindes 09:50 Welche körperlichen Spuren chronischer Beziehungsstress hinterlässt 12:37 Was chronischer Stress mit dem Nervensystem macht (Sapolsky) 14:48 Elenas Weg und Mitgefühl mit dir selbst 16:11 Drei somatische Übungen für dein Nervensystem 17:00 Übung 1: Körperinventur – wieder in Verbindung mit deinem Körper 21:03 Übung 2: Satzergänzung – innere Glaubenssätze erkennen 24:31 Übung 3: Erlaubnis – der eigenen Wahrnehmung vertrauen 28:47 Zusammenfassung: Verdeckter Narzissmus: Ursprünge, Körper und Selbstreflexion 31:52 Von der Erkenntnis zum Erleben – wie es weitergeht