李少波 真气运行法 五步功成（静功）

李少波真气运行学 五步：1. 呼气注意心窝部，2. 意息相随丹田趋，3. 调息凝神守丹田，4. 通督勿忘复勿助，5. 元神蓄力育生机 http://www.zqyxf.com/ www.singaporewingchunkuen.com   / singaporeipmanvingtsunkuen