Rozgrzewka przed grą w piłkę nożną - 5 szybkich ćwiczeń

Rozgrzewka to chyba najmniej lubiany i najbardziej lekceważony element rekreacyjnej gry w piłkę. Zwykle nie rozgrzewamy się wcale lub robimy to źle. Warto to zmienić, dla własnego zdrowia. Ćwiczenia z poniższego filmu pomogą rozciągnąć mięśnie oraz aktywować ich główne grupy, najczęściej używane podczas uprawiania piłki nożnej. Subskrybuj kanał Łączy nas piłka http://goo.gl/19Lfiu Oficjalny kanał Polskiego Związku Piłki Nożnej - materiały filmowe ze zgrupowań reprezentacji Polski: kulisy, reportaże, relacje, skróty meczów, bramki, treningi, wywiady, konferencje prasowe, Videoblog Błyskawiczny, magazyn Łączy Nas Futsal, wydarzenia na żywo / Official channel of the Polish Football Association - footages from the Polish National Team's training camps: behind the scenes, coverages, recaps, goals, training sessions, interviews, press conferences and more. Oficjalna strona Polskiego Związku Piłki Nożnej http://www.pzpn.pl Portal internetowy http://www.laczynaspilka.pl Facebook   / laczynaspilka   Twitter   / laczynaspilka   Instagram   / laczynaspilka