5 упражнений для подлопаточной мышцы (реабилитация вращательной манжеты плеча)

Сегодняшнее видео посвящено реабилитационным упражнениям для подлопаточной мышцы, одной из четырех мышц вращательной манжеты плеча. Подлопаточная мышца — самая сильная из четырех мышц вращательной манжеты и расположена на передней стороне лопатки. Она является одной из основных внутренних ротаторов плеча и также служит важным стабилизатором сустава. Боль, связанная с дисфункцией этой мышцы, обычно ощущается на задней стороне плеча, лопатки и задней поверхности плеча. *В этом посте представлены несколько упражнений, которые можно использовать для укрепления подлопаточной мышцы. В моей новой книге представлены реабилитационные программы для 50 наиболее распространенных заболеваний, включая травмы вращательной манжеты плеча. Перейдите по ссылке, чтобы узнать больше: https://a.co/d/0af9xTP