始まりの地・涸沢カールでテント泊登山。ザイテングラートを越えて奥穂高岳・涸沢岳へ

読み間違い部分の正しい読みです↓↓ 【奥穂高岳】=おくほたかだけ 【穂高岳山荘】=ほたかだけさんそう 【ザイテングラート］ 【涸沢カールとは】 長野県松本市にある、日本最大級の氷河圏谷。カール底の標高は約2,300m ■「カール」＝圏谷（けんこく） 　山肌がスプーンでえぐられたお椀のような地形をしている谷 ■およそ2万年前の氷河が穂高の山肌を削り出してできた、直径およそ2kmの地形。秋には「三段紅葉」で知られる北アルプス屈指の名所。 ■そして自分にとっては、初めてソロでテント泊登山をした「すべてが始まった場所」。 今回は数年ぶりに、この涸沢カールを経由地にして奥穂高岳を目指しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■今回のルート（2泊3日） 【1日目】さわんどバスターミナル → 上高地バスターミナル→ 涸沢カール（テント泊） 【2日目】涸沢カール → 穂高岳山荘 → 奥穂高岳（3,190m）→ 涸沢岳（3,110m）→ 涸沢カール（テント泊） 【3日目】涸沢カール → 上高地バスターミナル → さわんどバスターミナル 　※当初は「2泊目＝穂高岳山荘のテント場」の計画でしたが、初日の体調不良と天候を踏まえたのち、2泊とも涸沢カールに変更。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■わてねこ的難易度 涸沢カールまで　★★★★★☆☆ → 危険箇所は少ないものの、とにかく長い。テント泊装備だと体力勝負。真夏は熱中症の恐れもあるのでおとなしく山小屋泊が推奨。自分は２回ともグロッキーに…。 奥穂高岳まで　★★★★★☆☆ → ザイテングラートの岩場・鎖・ハシゴあり。ヘルメット必須。 落石・滑落のリスクがあり、高所恐怖症の方は無理。 ■コースタイムの目安 上高地 〜 涸沢カール：片道およそ6時間〜7時間（自分は今回８時間という…） 涸沢カール 〜 穂高岳山荘：およそ2時間 穂高岳山荘 〜 奥穂高岳：往復1時間30分ほど 穂高岳山荘 〜 涸沢岳：往復30〜40分ほど。奥穂とセットで登りやすい距離 ※上高地〜穂高岳山荘は公式で「約8時間30分」とされています ※あくまで目安。ペース・荷物の重さ・天候で大きく変わります ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■登山口・駐車場・トイレ・水場 ・マイカー規制のため、さわんどバスターミナルからシャトルバスで上高地へ グーグルマップで【市営第三駐車場（かすみ沢駐車場）】と検索 ・さわんどバスターミナルに綺麗なトイレあり ・横尾までの区間は山小屋・トイレが点在していて安心 ・有料トイレ（100円）があるので、100円玉を多めに用意しておくこと ・涸沢のテント場代にはトイレ利用料が含まれています ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■交通アクセス さわんど駐車場〜上高地シャトルバス（アルピコ交通） https://www.alpico.co.jp/traffic/loca... ※バスは基本的に予約不要、当日窓口で乗車券を購入する形です ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■山小屋 涸沢ヒュッテ https://karasawa-hyutte.com/ 涸沢小屋（名物のソフトクリームがあります） https://karasawagoya.com/ 　※2026年営業期間：4月27日〜11月3日 穂高岳山荘（白出のコル／標高2,996m） https://www.hotakadakesanso.com/ ※2026年営業期間：4月27日〜11月3日 ※1925年創業。2023年に創業100周年を迎えた、穂高の歴史そのものみたいな山小屋 ★涸沢のテント場は予約不要ですが、最新の状況は必ず事前に公式サイトでご確認を★ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★この日のまとめ★ ・朝飯、途中の栄養補給は本当に大事。シャリバテ注意。 ・長時間行動なので、履き慣れた靴とトレッキングポールをお忘れなく ・涸沢から先（ザイテングラート〜奥穂高岳）へ進むならヘルメットは必須 ・テントを涸沢に残して身軽にアタックできたのは、結果的に大正解でした ・身軽だったおかげで、奥穂高岳のあとに涸沢岳まで足を延ばすことができました ・涸沢岳は穂高岳山荘から往復30〜40分ほど。余力があればぜひ ・地面がゴツゴツしているのでマット必須。下に敷く板（コンパネ）を500円でレンタルできるのでオススメ。雨が降った時、浸水が怖かったので借りておけばよかったと後悔しました。 ・テント場には岩が多いのでロープのご用意を ・今回は真夏のため、夜はさほど冷えず。9月10月などはしっかり冷えるので、ダウン＋タイツ＋カイロくらいの防寒は持っていって正解 ・涸沢ヒュッテで飲料水を無料で給水可能 ・現金（千円札・100円玉）は多めに持っていくこと ・涸沢ヒュッテの売店ではスマホのQUICPay（クレジットカード）が使用できました ・テント場代にトイレ利用料は含まれています ・天候が荒れる可能性を感じたら、穂高岳山荘や涸沢カールでのテント泊はやめる勇気を持ちましょう。急な山小屋泊が可能かどうか、事前情報や持っていくお金・支払い方法なども下調べするのが吉。 　※山の名前など間違いがあった場合は……ゆるしてください。 もしここまで読まれた方がいたら、にゃかまですね。 いつか行ってみたい、をぜひ現実に　☆良い旅を★ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #涸沢カール #奥穂高岳 #涸沢岳 #テント泊登山 #穂高岳山荘 #ザイテングラート #北アルプス #上高地