2000 шагов + упражнения сидя на стуле для похудения, 20 минут

Упражнения на стуле для похудения без нагрузки на колени за 20 минут. Тренировка на стуле для людей с большим весом, для людей с ограничениями в физической нагрузке, для тех кто отекает от малоподвижного образа жизни. Помогает разогнать лимфу, а так же сжечь калории. Подходит для любого возраста и веса. Без повтора упражнений. Время работы и отдыха: Длительность упражнения 30 сек, затем 15 сек отдых или шаг на месте. После круга можно повторить и будет длинная тренировка на 40 минут. Перед тренировкой обязательно выполните суставную разминку. Например, вот эту:    • Разминка перед тренировкой, как в школе | ...   🔔Телеграмм-канал: https://t.me/fizkult_nata #зарядканастуле #упражненияна стуле Предупреждение: Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Канал "Физкультурница" не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки.