閱讀越健康： 60歲前改仲有得夠！呢13個習慣越早改越好？

過咗40、50歲， 一定積集咗好多壞習慣 你可能會覺得， 都積埋幾十年啦，改嚟仲有咩用？ 唔係架！ 今日想同大家講一個好重要、 亦都幾令人安心嘅訊息：而家開始，絕對未遲。 #閱讀越健康 同大家一齊睇 The Telegraph 喺 Oct, 10： The health mistakes you have time to undo before you turn 60s, Dr Brandon Luu，University of Toronto 的 respirology fellow， 同時係 US board-certified internal medicine specialist， 話身體其實比我哋想像中更加肯「原諒人」： 佢唔係逐筆同你計返以前做過幾多壞習慣； 反而你今日開始做嘅小改變，日子耐咗， 可以帶來好大分別。 60歲前仲有救得返？呢13個習慣，越早改越好？。 睇到最後，揀一樣今晚就開始做。 #彭晴的健康生活頻道 subscribe, like and share #閱讀越健康 #彭晴的健康生活頻道 #40pluswomen 健康 #健康習慣 #抗衰老 #長壽 #睡眠 #肌肉訓練 #戒煙 #少飲酒