การรู้จักทบทวน ปล่อยวาง และ สงบนิ่งคือทางพ้นทุกข์ของใจ เมื่อรู้ทันความโกรธ #ธรรมะ #รู้ทันความโกรธ

การรู้จักทบทวน ปล่อยวาง และ สงบนิ่งคือทางพ้นทุกข์ของใจ เมื่อรู้ทันความโกรธ #ธรรมะ #รู้ทันความโกรธ ถูกกระทบเพียงนิดเดียว ทำไมใจจึงร้อนจนอยากตอบกลับทันที คลิปนี้ชวนทบทวนความยึดที่ซ่อนอยู่ใต้ความโกรธ ทั้งอยากชนะ อยากถูกต้อง และอยากให้คนอื่นเป็นดังใจ ฟังธรรมเรื่องการปล่อยวางและสงบนิ่ง แล้วลองหยุดหนึ่งลมหายใจก่อนพูดหรือพิมพ์ สังเกตอาการทางกายและยอมรับว่าโกรธกำลังเกิดขึ้น โดยยังไม่ปล่อยให้อารมณ์ตัดสินใจแทน เมื่อใจมีพื้นที่มากขึ้น ให้เลือกวาจาที่จริง สุภาพ และมีประโยชน์ พร้อมวางความอยากเอาชนะที่เพิ่มไฟในใจ การฝึกสติช่วยให้เราเห็นทางรักษาความสัมพันธ์และความถูกต้อง ลองฟังแล้วสังเกตว่า ก่อนคำแรงจะออกจากปาก ใจกำลังยึดอะไรอยู่ ค่อยฝึกในเรื่องใกล้ตัว แล้วดูว่าความยึดเปลี่ยนไปอย่างไรเมื่อเรารู้ทัน #พระพุทธศาสนา #คำสอนพระพุทธเจ้า #พุทธธรรม #ฟังธรรม #ทบทวนใจ #ปล่อยวาง #สงบนิ่ง #สัมมาวาจา