Ashtanga 55 min auf deutsch | Primary Series | Ashtanga Yoga

💻 Ashtanga Online Kurs: https://ashtangaonlinekurs.thinkific.... Ashtanga Primary Series 55 min auf deutsch: In diesem Video praktizieren wir eine auf 55 Minuten verkürzte Ashtanga Primary Series. Ashtanga Yoga ist kraftvoll-dynamisch und wird auch als Meditation in der Bewegung beschrieben. Durch die Konzentration auf Drishti (Blickrichtung), Bandha (untere Bauchmuskulatur und Beckenbodenmuskulatur), Pranayama (Atmung) und Asana (Yogahaltungen) kommt man zur Ruhe und kann sich für einen Moment aus dem Alltag zurückziehen. Die komplette Primary Series dauert ca. 1 h 30 min. In diesem Video praktizieren wir 5 x Sonnengruß A, 3 x Sonnengruß B, die Stand- und erste Bodenserie und die Schlusssequenz. __________________ 🎥 Komplette Ashtanga Primary Series    • Komplette Ashtanga Primary Series | Ashtan...   🎥 Ashtanga für komplette Anfänger    • Ashtanga für absolute Anfänger auf deutsch...   🎥 55 min Ashtanga Primary Series    • Ashtanga 55 min auf deutsch | Primary Seri...   📝 Ashtanga Yoga erklärt http://www.juloveyoga.com/ashtanga-yo... __________________ So kannst du JULOVEYOGA und die kostenlosen Videos unterstützen: ✨ Spenden (Paypal und Kreditkarte): https://bit.ly/2oMkMd7 ✨ Überweisung: Schreib mir eine Nachricht für die Kontonummer ✨ Über diesen Link einkaufen: http://amzn.to/2lUvBmM ✨ Yoga Kurs kaufen: https://ashtangaonlinekurs.thinkific.... ✨ Kanal abonnieren: https://bit.ly/2pOeJ8o ✨ Deinen Freunden von JULOVEYOGA erzählen DANKE 💜 __________________ Meine Reise-Yogamatte: http://amzn.to/2lUvBmM Yogamatte für zu Hause (6mm): http://amzn.to/2mdpLwq Klotz: https://amzn.to/2G11OSe Kamera für Videos: http://amzn.to/2kZjl6d __________________ Facebook:   / juloveyoga   Instagram:   / juloveyoga   Webseite: http://www.juloveyoga.com Insight Timer: https://insighttimer.com/juloveyoga Newsletter: https://mailchi.mp/18aa0a7b0539/julov... __________________ Die Videobeschreibung enthält Affiliate-Links. Wenn du über einen der Links etwas einkaufst, erhalte ich eine kleine Provision und für dich bleibt der Preis gleich. So kannst du JULOVEYOGA ganz leicht unterstützen! 👆 UND, GANZ WICHTIG: Du machst Yoga auf eigene Verantwortung. Hör auf deinen Körper und mach lieber Pause, wenn es dir zu viel wird. Für Verletzungen wird keine Haftung übernommen. Sprich mit deiner Ärztin, wenn du dir unsicher bist, ob du Yoga machen solltest.