Meditation für innere Ruhe, gegen Stress | für Selbstfindung | Luft & Liebe | Hypnose | Entspannung

Nicht alles, was in Deinem Kopf laut ist, ist auch wichtig. Eine Meditation, die Dir hilft, den Lärm leiser werden zu lassen und wieder bei Dir anzukommen. LESS NOISE, MORE YOU ist der Auftakt zu einer neuen Staffel von Luft & Liebe: Ab jetzt erscheint jeden ersten Sonntag im Monat eine neue Meditation ✨ Kapitelmarken: 00:00:00 Anmoderation 00:02:24 Beginn der Meditation 00:32:52 Abmoderation & Information In dieser Folge geht es um das Loslassen von Stress, um die vielen lauten Stimmen im Kopf und um die leise Frage darunter: Was brauchst Du eigentlich wirklich? und Was macht Dich aus? Die Reise führt Dich über Deinen Körper zur Ruhe, auf einen Weg durch den Abend, zu einem Aussichtspunkt, an dem Du Ballast ablegen darfst, der Dir nicht mehr dient. Am Ende steht kein Versprechen, sondern eine Einladung: ein bisschen mehr von Dir selbst zum Vorschein kommen zu lassen. Nimm Dir für diese Meditation etwa 30 Minuten Zeit und ziehe Dich an einem Ort zurück, an dem Du ungestört bist. ☀️ LESS NOISE, MORE YOU zum Anziehen 👕 : Aus dem Gedanken hinter dieser Meditation ist auch eines meiner Motive für mein Slow-Fashion-Label HOTEL SUNSHINE® entstanden. ☀️ www.hotel-sunshine.de Ich habe Hotel Sunshine 2026 gegründet und drucke meine Motive selbst im Siebdruck in meinem kleinen Atelier in Berlin-Kreuzberg, langsam, in kleinen Stückzahlen und von Hand. Wenn Du möchtest, schau Dir die Shirts, Sweater und gemütlichen Hoodies mit LESS NOISE, MORE YOU an. Vielleicht ist ja einer dabei, in den Du Dich nach dieser Meditation direkt einkuscheln möchtest. → https://www.hotel-sunshine.de 🎧 Alle Folgen von Luft & Liebe: Hier auf meinem YouTube Kanal Website: https://www.luftundliebe.net 📷 Instagram:   / iam_alexandramatthes     / diemaerchentante   Luft & Liebe ist ein Podcast für geführte Meditationen, Entspannungshypnosen und Visualisierungsreisen von Alexandra Matthes, Sprecherin und ausgebildete Hypnosetherapeutin aus Berlin. Diese Meditation ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Höre sie nicht beim Autofahren oder Bedienen von Maschinen. #Meditation #Achtsamkeit #InnereRuhe