“PASSEI O DIA INTEIRO, COMI UMA MAÇÃ. TÁ ERRADO” | Cariani sobre as canetinhas

Renato Cariani, no Flow Podcast #656 com Igor 3K, fala das canetinhas que emagrecem (ele cita o Mounjaro) e do que, na visão dele, ninguém avisa: a fome some, mas quem passa o dia com uma maçã e se orgulha de não comer perde músculo junto. “Tá errado. Você tem que bater proteína.” No mesmo papo ele conta a transformação do XJ: chegou a 359 kg, perdeu 150, está perto de 200 kg, com cerca de 30 a 40 kg de pele — e o que isso muda na prática. Também entra a conta de quem está em 157 kg e fez bariátrica, e o Igor que, segundo o Cariani, “de 2023 não existe mais”. Relato/opinião do convidado. Não é recomendação médica. Consulte um médico. 🎙️ Episódio completo — Flow Podcast #656 “RENATO CARIANI - Flow #656” (29/09/2026):    • RENATO CARIANI - Flow #656   Créditos: Flow Podcast. Apresentação de Igor 3K, com Renato Cariani. Canal oficial:    / @flowpodcast   Trecho de origem neste corte: 1:10:54–1:28:20, com o gancho (“comi uma maçã… tá errado”) antecipado. A leitura de publi do fim do bloco (OQVestir, Hashtag, BTG) ficou de fora. === CAPÍTULOS === 0:00 Gancho: “comi uma maçã… tá errado” 0:21 O doce na mesa 2:09 Por conta da caneta emagrecedora 3:46 A caneta muda o que a pessoa come 5:25 “Melhora a saúde” — e a falta de músculo 6:32 “Comi uma maçã. Tá errado” 10:43 A transformação do XJ 12:09 157 kg e a bariátrica 16:14 “Aquele Igor de 2023 não existe mais” 17:47 Encerramento === TAGS === renato cariani, flow podcast, flow 656, igor 3k, canetinha, caneta emagrecedora, mounjaro, emagrecer, perda de peso, proteína, músculo, xj, transformação, bariátrica, corte certo, fisiculturismo