RN1056：毁膝盖的不是跑步 ｜ It's not running that ruins the knees
亚当爱跑步
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RN1056：毁膝盖的不是跑步 ｜ It's not running that ruins the knees
今天我们来聊聊毁掉膝盖的真正元凶，根本不是跑步
“别跑了！再跑膝盖都要废了，半月板都要磨没了！”
这句话，你是不是听得耳朵都要起茧子了？
每当你刚想穿上跑鞋动一动，身边的七大姑八大姨，甚至是一些不运动的朋友，总会跳出来给你泼这盆冷水。
今天，咱们就彻底把这件事说明白：
跑步，其实是最“照顾”你半月板的运动之一。
而那个真正的“膝盖杀手”，其实是你最喜欢的——久坐！
你的半月板，其实“饿”很久了
