SIMULEI O TAF DA GCM SP | ATUALIZADO 2026

Quer melhorar seu desempenho no *TAF* e chegar mais preparado para o teste físico? 🏃‍♂️💪 Neste vídeo, vou mostrar **dicas importantes para conseguir um bom desempenho no TAF**, com foco nas principais provas e marcas: 🥇 *2900m em 12 minutos* ⚡ *50m em 6"5 segundos* 💪 *32 flexões em 1 minuto* 🔥 *42 abdominais em 1 minuto* Vou explicar como você pode se preparar, quais pontos merecem mais atenção e como treinar de forma estratégica para buscar essas marcas. Se você está se preparando para a **Guarda Civil Metropolitana, concursos públicos ou outros TAFs**, este vídeo pode te ajudar a entender melhor o nível de preparação necessário. 👉 Assista até o final, coloque as dicas em prática e compartilhe com alguém que também está se preparando para o TAF! *Inscreva-se no canal e acompanhe os próximos treinos.* #taf #gcm #pm #guardacivil #concurso