Помогают ли ТГК и КБД уснуть? | Питер Аттиа, доктор медицины, и Мэттью Уокер, доктор философии

Послушайте полный выпуск и ознакомьтесь с примечаниями здесь: https://bit.ly/36EbOnZ Станьте участником, чтобы получать эксклюзивный контент: https://bit.ly/3qMBGEZ Подпишитесь на рассылку Питера: https://bit.ly/4c602k2 -------- О подкасте: «The Peter Attia Drive» — это еженедельный подкаст, посвященный глубокому анализу вопросов здоровья, долголетия, критического мышления… и многому другому. Подкаст скачали более 40 миллионов раз, и в нем рассматриваются такие темы, как голодание, кетоз, болезнь Альцгеймера, рак, психическое здоровье и многое другое. Питер — врач, специализирующийся на прикладной науке долголетия. В его практике широко используются методы нутритивной терапии, физиология упражнений, физиология сна, эмоциональное и психическое здоровье, а также фармакология для увеличения продолжительности жизни (задержки начала хронических заболеваний) и одновременного улучшения качества жизни. Узнайте больше: https://bit.ly/3iNBgd4 Свяжитесь с Питером в социальных сетях: Facebook: http://bit.ly/PeterAttiaMDFB Twitter: http://bit.ly/PeterAttiaMDTW Instagram: http://bit.ly/PeterAttiaMDIG Подпишитесь на The Drive: Apple Podcast: http://bit.ly/TheDriveApplePodcasts Overcast: http://bit.ly/TheDriveOvercast Spotify: http://bit.ly/TheDriveSpotify Google Podcasts: http://bit.ly/TheDriveGoogle