ネガティブな自分を嫌わなくていい｜その感情は「本当の自分」を教えてくれる

「嫌だ」 「腹が立つ」 「嫉妬する」 「もう嫌！」 そんな感情が出てきたとき、 自分を責めていませんか？ 「こんなことを思う私はダメ」 「もっと前向きにならなきゃ」 「こんな感情、持っちゃいけない」 そうやってネガティブな感情を消そうとすると、 自分が本当は何を感じているのか、 分からなくなってしまうことがあります。 でも、 ネガティブな感情は 悪いものとは限りません。 「どうして私は嫌なんだろう？」 「本当はどうしたかったんだろう？」 そうやって感情の奥を見ていくと、 「本当は大切にしてほしかった」 「本当は私もやりたかった」 「本当は無理をしたくなかった」 そんな自分の本音に 気づくことがあります。 大切なのは、 ネガティブな感情をなくすことではなく、 その感情から、自分を知ること。 怒りも、悲しみも、嫉妬も、 「嫌だ」という気持ちも。 感じていい。 そして、その感情のまま行動するのではなく、 「私はどうしたい？」 と、自分で選んでいく。 自分を理解するということは、 いい自分だけを見ることではありません。 見たくない自分も含めて、 「これも私なんだ」と知っていくこと。 あなたの中にある感情は、 あなたを困らせるためだけに 存在しているわけではないのかもしれません。 もしかしたら、 あなたがあなた自身を思い出すための 大切なサインなのかもしれません。 ⸻ このチャンネルでは、 「愛と意識」をテーマに、 本来の自分を思い出していくための 哲学をお届けしています。 スピリチュアリスト・画家 和美 #自己理解 #本音 #ネガティブ #自分らしく生きる #愛と意識 #和美流哲学 #スピリチュアル