Rutina COMPLETA para mejorar tu flexibilidad de espalda y puentes

¿Quieres mejorar tus arcos de columna? En esta rutina vas a aprender cómo mejorar tus puentes, desarrollar unos arcos más profundos y sobre todo evitar lesiones. Al final haremos varias progresiones muy chulas que te ayudarán a mejorar tu resistencia, sentirte más cómoda y fuerte. Es una clase de nivel intermedio, puedes variar repeticiones y tiempos si sientes que no se adapta a tu nivel, pero no te preocupes que indico muy bien cómo hacerlo para que la disfrutes tengas el nivel que tengas. ¡Espero que aprendas, te guste mucho y sobre todo te ayude! Información sobre la academia online: https://caoviinmimundo.com/formacion-... ¡Gracias por el apoyo y seguimos! Blanca 🩷