スマクリTV Vol.46　歩けなくなる前にできること　腰部脊柱管狭窄症の運動と日常の工夫

歩くと足がしびれる、重だるい…そんなお悩みはありませんか？ 腰部脊柱管狭窄症では、無理に休むより“上手に動くこと”が大切です。前かがみで楽になる理由や、日常生活でできる工夫、続けやすい運動をわかりやすく解説！ 歩ける毎日を守るヒント、ぜひ動画でチェックしてください✨ 0:00 ハイライト 1:07 腰部脊柱管狭窄症、運動はしても大丈夫？ 2:10 日常生活でできる工夫 3:06 避けた方が良いこと 3:35 おすすめの運動方法 4:30 腹筋は大事！ 4:54 つらいから動かなくてもいい？ 5:47 まとめ 🌿福田医師の診察のご相談は以下のクリニックで承ります🌿 🩺多治見スマートクリニック https://smart-clinic.cloud/ 🩺小牧スマートクリニック https://smart-komaki.com/ スマクリTVでは、スマートクリニックの紹介やパートナーの日々の活動、健康・医療に関わる最新の情報まで、さまざまな情報をお届けします！ ぜひチャンネル登録をお願いします👍 また、こんな企画やって欲しい、クリニックの裏側が見たい！などのリクエストもお待ちしていますで、ぜひコメントをお寄せください！ #腰部脊柱管狭窄症#脊柱管狭窄症#しびれ #人工膝関節置換術#人工股関節#人工膝関節#股関節手術#膝関節手術#股関節治療#膝関節治療#変形性膝関節症#変形性股関節症#膝痛#整形外科#多治見スマートクリニック#小牧スマートクリニック#スマクリtv #クリニックチャンネル #youtube #youtubechannel #メディカルメディア