Перезд и Новая Глава

Наш перезд и новая глава жизни. *************************************** ************* НА МОЕМ КАНАЛЕ ЕСТЬ ЕЩЕ МНОГО ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ: https://goo.gl/gNtayw Рецепт Ниже под Видео!!! А Также Плейлисты с Другими Рецептами на Моем Канале! ******************************************* Буду очень благодарна если Вы поддержите мой канал😘 Вот ссылка:    / @vkysnueveschi   ******************************************* Мой TikTok: https://www.tiktok.com/@olgamatveyrec... ******************************************* 🛒 Список продуктов на 2 дня ( 1500 калорий в сутки) 🥚 Яйца — 4 шт. 🥓 Сало с прорезью — 36 г 🥒 Огурцы — 500 г 🍅 Помидоры — 800 г 🌿 Зелень — 80 г 🫒 Оливковое масло — 50 г 🌰 Кунжут — 16 г 🍫 Чёрный шоколад 85–90% — 10 г 🧀 Твёрдый сыр — 30 г 🥛 Греческий йогурт 2% — 400 г 🫐 Ягоды — 200 г 🌰 Орехи — 20 г 🌱 Семена чиа — 20 г 🫑 Болгарский перец — 400 г 🍗 Куриный фарш — 400 г 🥒 Кабачок — 300 г 🧅 Лук — 100 г 🧄 Чеснок — 10 г ☕ Кофе — по желанию, без сахара ************************************** 🛒 2-Day Grocery List (1,500 calories per day) 🥚 Eggs — 4 pcs. 🥓 Streaky pork fat/bacon — 36 g 🥒 Cucumbers — 500 g 🍅 Tomatoes — 800 g 🌿 Fresh herbs — 80 g 🫒 Olive oil — 50 g 🌰 Sesame seeds — 16 g 🍫 Dark chocolate (85–90%) — 10 g 🧀 Hard cheese — 30 g 🥛 Greek yogurt (2%) — 400 g 🫐 Berries — 200 g 🌰 Nuts — 20 g 🌱 Chia seeds — 20 g 🫑 Bell peppers — 400 g 🍗 Ground chicken — 400 g 🥒 Zucchini — 300 g 🧅 Onion — 100 g 🧄 Garlic — 10 g ☕ Coffee — optional, unsweetened **************************** Thanks for watching! MORE VIDEOS in ENGLISH    • RECIPES in English   ************************************** SUBSCRIBE TO MY ENGLISH CHANNEL:    / @deliciousrecipesfromolgama727   ****************** ************** ************** ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ В СОЦ СЕТЯХ Моя страница в Facebook:   / vkysnueveschi   Instagram:   / olga_matvii   Threads: https://www.threads.net/@olga_matvii TikTok: https://www.tiktok.com/@olgamatveyrec... Канал в Telegram: https://t.me/OlgaMatveyy Twitter:   / dima111111   ****************************************************** ****************************************************** МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ: 1) Сладкие блюда. Тортики, Десерты и Разные Сладости. Вы их просто полюбите и будете всегда готовить:    • Десерты, Выпечка - это же так вкусно!!!   2) Вторые блюда, этот плейлист посвящен очень вкусным рецептам Вторых блюд и Несладкой выпечке:    • Вторые и мясные блюда, несладкая выпечка   3) Новые Блюда, в этом плейлисте, я с вами поделюсь новинками :    • Новые блюда   4) Салаты - домашние рецепты, лучше вас их никто не приготовит:    • Салаты - домашние рецепты, лучше вас их ни...   5) Очень Быстрые и Простые рецепты, НО ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ (Дешево и сердито) :   • Очень Быстрые и  Простые рецепты, НО ОЧЕНЬ...   6)Рецепты Праздничных Блюд на Новый Год и Рождество    • Рецепты Праздничных Блюд на Новый Год и Ро...   7)Низкокалорийные Рецепты:    • Низкокалорийные Рецепты   8) Очень Вкусные Шашлыки и Еда на Гриле:    • Очень Вкусные Шашлыки и Еда на Гриле   9) Рецепты для поста:    • Рецепты для Поста   10) Варенье - вкус лета. Консервация и разная купорка    • Консервация и разная купорка (Варенье, Зак...   11) Блины и Оладушки - Лучшие мои Рецепты и Вкусные Завтраки    • Блины и Оладушки - Лучшие мои Рецепты и Вк...   12) Вкусные Пироги, Пирожки и Булочки Не садись на пенек не ешь пирожок    • Вкусные Пироги, Пирожки и Булочки Не садис...   13)Пасхальный Кулич (Паска) Самые Лучшие Рецепты    • Пасхальный Кулич (Паска) Самые Лучшие Рецепты   14)Корзина на Выходные (Готовые меню):    • Готовое Меню На Неделю и Выходные "Корзина...   15)Рецепты в Мультиварке:    • Рецепты в Мультиварке   16) Все Плейлисты: https://www.youtube.com/user/vkysnuev... *************************************** По вопросам рекламы и сотрудничества: OlgaMatveiy@gmail.com #ольгаматвей