64 УПРАЖНЕНИЯ С АВТОМОБИЛЬНЫМИ ШИНАМИ (ШИНАМИ) ЧАСТЬ 1

Привет всем! Сегодня мы сосредоточимся на функциональном тренинге и кросс-тренинге, поэтому сегодня я предлагаю вам тренировку с использованием автомобильных шин. Вы можете использовать шины от легковых автомобилей, грузовиков, внедорожников или другие шины среднего или чуть большего размера, поэтому эти упражнения подойдут для любого уровня физической подготовки. Это видео довольно длинное, поэтому я разделил его на две части. Это первая часть; вторая часть находится здесь: Часть 2 из 64 упражнений с автомобильными шинами:    • 64 EJERCICIOS CON LLANTAS DE AUTO(NEUMATIC...   Поддержите канал добровольными пожертвованиями: https://bit.ly/donativos-al-canal С помощью этих упражнений вы можете создать свою собственную программу тренировок. Если у вас завалялись старые автомобильные шины, не выбрасывайте их; они могут быть полезны для тренировок. 1-я группа: Упражнения для всего тела: наращивание мышечной массы, сила, мощь 2-я группа: Динамические упражнения, кардиоваскулярная выносливость 3-я группа: Тренировка мышц кора: поперечные мышцы живота, прямые мышцы живота и косые мышцы живота 4-я группа: Баланс и проприоцепция 5-я группа: Парные упражнения Посетите наши социальные сети Facebook:   / comunidadjavichofit   TWITTER:   / javier21180   INSTAGRAM   / javichofit   Мой блог: https://personaltrainerjavicho-peru.b... Песня: Distrion & Alex Skrindo - Lightning [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. Смотреть:    • Distrion & Alex Skrindo - Lightning | Hous...   Скачать/Слушать: http://ncs.io/LightningYO