TEEKOND LAVALE - Keha on väsinud aga kohustused ootavad! (Ep.4)

4. episood - Üks päev võistlusdieedil personaaltreenerina! Võistlusdieedil olemine ei tähenda ainult trennis käimist ja kana-riisi söömist. Aga kuidas näeb välja päriselt üks tavaline, tihe tööpäev, kui samal ajal valmistud kulturismivõistlusteks? Selles episoodis näitan teile ühte oma tööpäeva personaaltreenerina, kuidas ma toitun, treenin, annan klientidele trenne ja proovin kõige selle kõrvalt ka enda võistlusprepiga järjepidevalt edasi liikuda. Lisaks räägin ausalt ka sellest, mis toimub peas sellistel päevadel, kui energiat on vähem, keha on väsinud ja päev tundub lihtsalt pikk. Võistlusvormi saavutamine ei ole ainult füüsiline protsess, vähemalt sama palju pannakse proovile ka vaimne tugevus ja järjepidevus. Kui video meeldis, pane like, telli kanal ja tule järgmistele episoodidele kaasa! 📲 Instagram: @RasmusPihu 🌐 Treeningkavad ja retseptid: RPfitness.ee #kulturism #bodybuilding #fitness #jõusaal #fitness #personaaltreener #eestiyoutube