Всё ещё беременна: новости о третьем триместре Роксаны

В этом эпизоде ​​подкаста MamasteFit ведущие Джина и Роксана обсуждают последние недели беременности Роксаны, когда она приближается к 35-36 неделям. Они затрагивают различные темы, включая психологические и эмоциональные трудности последнего месяца беременности, свой личный опыт, связанный с графиком родов, и подробную подготовку к домашним родам. Ведущие обсуждают важность наличия плана действий на случай возможных экстренных ситуаций во время родов, использование специального оборудования для родов и необходимую послеродовую подготовку. В эпизоде ​​также обсуждаются личные истории о подготовке к праздникам, семейных традициях и ожидании появления на свет нового малыша. 00:00 Важное объявление: Новости о беременности Роксанны 00:27 Знакомьтесь с ведущими: Джина и Роксанна 01:15 Как пережить последние недели беременности 03:55 Как предсказать дату родов с помощью звездных карт 08:13 Подготовка к праздникам и семейные традиции 22:02 Подготовка к домашним родам 30:52 Роскошные полотенца и подготовка к родам 32:46 Спонсор подкаста: Needed Nutrition 34:46 Планы и меры предосторожности при экстренных родах 37:24 Информация о реанимации новорожденных 47:01 Подготовка к стремительным родам 56:18 Планы и размышления после родов 01:00:15 Предстоящие семинары и заключительные мысли ———— 🎉 Приобретите свой экземпляр «Обучения для двоих» → https://amzn.to/3VOTdwH Ваш незаменимый путеводитель по фитнесу для беременных, подготовке к родам и восстановлению после родов. 👇 Начните подготовку к родам уже сегодня! 📥 Скачайте наше бесплатное руководство по подготовке к родам → https://mamastefit.com/freebies/prepa... 📥 Получите наше бесплатное руководство по подготовке мышц тазового дна → https://mamastefit.com/freebies/prepa... Узнайте, как расслабить и удлинить мышцы тазового дна для более плавных родов и фазы потуг. 💻 Ознакомьтесь с нашими онлайн-программами: Независимо от того, беременны вы или находитесь в послеродовом периоде — мы обеспечим вас фитнесом и обучением под руководством экспертов: 🏋🏻‍♀️ Фитнес-программы для беременных и послеродового периода 🎓 Курсы подготовки к родам и послеродовому периоду → https://mamastefit.com 🤱 Только что родили? 📥 Получите наши бесплатные тренировки для укрепления мышц кора после родов → https://mamastefit.kit.com/core Начните восстанавливать связь со своими мышцами кора и снова почувствуйте себя сильными — безопасно и уверенно. ——— 📲 Подписывайтесь на нас в Instagram, чтобы получать ежедневные советы и закулисные подробности   / mamastefit   ——— ✨ Покупайте наши любимые товары: ⚡️ Электролиты, которые нам нравятся → https://drinklmnt.com/mamaste 🌿 Добавки, которым мы доверяем – скидка 20% по коду MAMASTEFIT → https://thisisneeded.com/ginaandroxanne 👖 Одежда для беременных, которую мы действительно носим – скидка 10% по коду MAMASTEFIT → https://rstr.co/lovesteady/3500