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Corre más RÁPIDO 🏃‍♂️ con MENOS esfuerzo ⚡ 7 Claves

Mario Castellanos | Correr Inteligente

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Corre más RÁPIDO 🏃‍♂️ con MENOS esfuerzo ⚡ 7 Claves

33 082 просмотра · 11 месяцев назад
Mario Castellanos | Correr Inteligente
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Descubre 7 secretos probados para correr más rápido sin cansarte: técnica eficiente, cadencia óptima y fuerza inteligente para volar ligero y sin lesionarte. Sí, es posible correr más rápido con menos esfuerzo: entrena por zonas, mejora tu economía de carrera y di adiós a la fatiga crónica. Programa ⁠⁠⁠Correr Inteligente🏃🏻‍♂️ ⁠⁠⁠https://mariocastepf.com/programa-cor... 📘 Mi libro ya está disponible 👉 https://amzn.to/3KY0SWw Instagram   / mariocaste.pf   #mariocastellanos #runner #correrinteligente #runningespaña #entrenamientorunning 0:00 Introducción 4:18 La eficiencia se entrena 5:03 Técnica base: Cadencia, inclinación, core 6:46 7 Claves 12:33 Resultados obtenidos ════════════ Si quieres que te acompañemos en el proceso descubre como es mi programa de entrenamiento, ⁠⁠⁠Correr Inteligente ⁠⁠⁠https://mariocastepf.com/programa-cor... 👍 Si te gusta el contenido, no olvides suscribirte y dejar tu comentario. Estoy aquí para ayudarte a correr de manera más inteligente. Sígueme en Instagram donde subo contenido a diario y gratuito para ayudarte a mejorar tu rendimiento   / mariocaste.pf