Как преодолеть «стену ужаса» с Бренданом Маханом | Full-Tilt Parenting

Когда вы или ваш ребенок никак не можете «просто сделать дело», так легко использовать такие слова, как «ленивый» или «немотивированный», но Брендан Махан предлагает гораздо более точное и сочувственное объяснение. Брендан — создатель «Стены ужаса», ведущий подкаста ADHD Essentials, сам нейроотличный человек и автор новой книги «Преодоление Стены ужаса: почему трудно делать дела с СДВГ, аутизмом и тревожностью, и как это все равно делать». В этой беседе Дебби приглашает Брендана, чтобы сделать эту обманчиво простую метафору конкретной и действительно применимой на практике. Они говорят о том, как «Стена ужаса» строится кирпичик за кирпичиком из-за повторяющихся разочарований, стыда и неудач при выполнении конкретных задач, и как стены, возникающие, например, из-за школьной математики, могут незаметно перерасти в проблемы с оплатой счетов во взрослой жизни. Брендан и Дебби исследуют двойственную роль тревоги и адреналина в нашем движении и почему зависимость от них быстро ведет к выгоранию, как создание «дверей в стене» позволяет быстрее выбраться из тупика, и почему цель никогда не состоит в том, чтобы уменьшить стену, а в том, чтобы стать сильнее и опытнее в ее преодолении. Они также разбираются в том, как чувствительная к отвержению дисфория добавляет еще один слой, и почему простое наличие общего языка, например, «У меня есть стена ужаса для этого», может изменить то, как семьи обсуждают сложные задачи вместе. Практичная, подтверждающая правильность действий и полная реальных инструментов, эта книга станет подарком для всех, кто когда-либо, глядя на задачу, чувствовал, как его мозг отключается. Больше о Дебби Ребер и Tilt Parenting https://tiltparenting.com/ Получите необходимую поддержку – присоединяйтесь к клубу Differently Wired https://tiltparenting.com/new-dwc Преодоление «Стены ужаса»: почему трудно что-то делать с СДВГ, аутизмом и тревожностью (и как это все равно делать) Брендана Махана https://amzn.to/4xccLeB 00:00 Введение в «Стену ужаса» и ее значение 01:44 Понимание эмоционального воздействия повторяющейся борьбы 03:39 Как «Стены ужаса» строятся кирпичик за кирпичиком 06:12 Роль тревоги и адреналина в активации задачи 08:18 Управление эмоциями и принятие для преодоления «Стен ужаса» 12:44 Концепция установки дверей в «Стене» для быстрой регуляции 17:02 Подводные камни прорыва через «Стену» и эмоциональные Риски 21:16 Чувствительная к отвержению дисфория и поддержка детей 25:27 Преодоление «Стены ужаса»: активные и пассивные стратегии 29:42 Важность фоновой эмоциональной регуляции и самосознания 34:10 Аналогия «Стены ужаса» с регуляцией нервной системы 36:45 Ресурсы, поддержка и как родители могут помочь своим детям Примечания к эпизоду 519 https://tiltparenting.com/session519 Подпишитесь на Full-Tilt Parenting в Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/us/podcast... Подпишитесь на Full-Tilt Parenting в Spotify https://open.spotify.com/show/787IoS8... #СтенаУжаса #СДВГ #ИсполнительныеФункции #Прокрастинация #НейроотличныеДети #ВоспитаниеДетейСДВГ #ДисфорияЧувствительностиКОтвержению #НейроотличноеВоспитание #ВоспитаниеВПолномНаклоне #ВоспитаниеВНаклоне #ВоспитаниеНейроотличныхДетей #НейроразнообразиеВажно #ИнструментыДДВГ #ИнициированиеЗаданий