Dwa KETO DESERY BEZ NABIAŁU bardzo proste

Dla tych, którzy omijają nabiał, a mają ochotę na małe co nieco 😉 👉 Mój najnowszy KETO e-BOOK https://bit.ly/nowyketoebooksaganek 👉 oraz e-BOOK KOKTAJLE LCHF i KETO: https://bit.ly/ketokoktajlelchf Więcej przepisów bez nabiału znajdziesz tu 👉 https://bit.ly/KETOBEZNABIALU 0:00-0:05 Wstęp 0:06-1:28 Czekoladowy keto budyń 1:29-3:22 Kokosowo-cytrynowe batony / ciacha 3:23-3:34 Zakończenie Jeśli szukasz inspiracji na KETO KOKTAJLE znajdziesz je tu: https://bit.ly/ketokoktajle Czekoladowy keto budyń: 3 jajka, 300 ml mleka kokosowego, 20 g mąki kokosowej, 20 kakao, 1-2 łyżki erytrytolu lub innego słodzika, dwie łyżeczki konfitury bez cukru, cynamon, opcjonalnie ulubiony aromat. Makroskładniki w całości / w jednej porcji (było dwie): Tłuszcz ok. 87 / 43,5 g Białko ok. 30,7 / 15,4 g Węglowodany ok. 12,2 / 6,1 g, Kalorie ok. 950 / 475 kcal. Kokosowo-cytrynowe batony / ciacha 60 g wiórków kokosowych, 30 g chipsów kokosowych, 2 białka (ok. 70 g), 1-2 łyżki erytrytolu (opcjonalnie), szczypta soli. Masa: 200 ml mleka kokosowego (min. 85% zawartości ekstraktu z miąższu kokosa, 1 łyżeczka żelatyny rozpuszczona w niewielkiej ilości wody, sok z połowy cytryny, 2 łyżki erytrytolu, skórka z połowy cytryny. Makroskładniki w całości / w jednej porcji (było 10): Tłuszcz ok. 100 / 10 g Białko ok. 17 / 1,7 g Węglowodany ok. 8,7 / 0,9 g, Kalorie ok. 1032 / 103,2 kcal. Subskrybuj kanał jeśli podobają Ci się moje filmy 💛 @Saganek Zostaw łapkę lub komentarz będzie mi bardzo miło i nie zapomnij o 🔔 aby być na bieżąco 😉 MOJE EBOOKI: https://saganek.pl/MOJE-EBOOKI/​​​ Z góry dziękuję za subskrypcję ❤️ Zapraszam także: Facebook: http://bit.ly/3cEncye​​​ Instagram: http://bit.ly/3ayF23W​​ ​ Playlisty na kanale: Słodkie keto: https://bit.ly/3vxRED1 Pieczywo ketogeniczne: https://bit.ly/3nKV7LF Keto, dieta optymlana: https://bit.ly/3aUs6Zy​​​ Domowe pieczywo: https://bit.ly/2VMM1kk​​​ Keto śniadania: https://bit.ly/3odnRwh​​​ Kiszonki: https://bit.ly/34VDvo8​​​ Low carb: https://bit.ly/3hqEGBc​​​ Bez glutenu: https://bit.ly/2M9kOH1​ Sałatki:    • Sałatka z sosem orzechowym🥜🥬